مواد لازم
اسموتی سبز بهاری
۴
مواد اصلی
قالب یخ
۳/۴ پیمانه
آب انگور
سفید
۱/۲ پیمانه
کیوی
رسیده خرد شده
۲ عدد
انگور
سبز بی دانه
۱ پیمانه
برگ اسفناج
(برگ جوان و تازه)
۳ پیمانه
مارچوبه
تازه خرد شده
۱۱۰ گرم
طرز تهیه
اسموتی سبز بهاری
درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۵
دقیقه
۱
در یک قابلمه کوچک، مارچوبه ها را با کمی آب‌جوش به مدت ۵ دقیقه بپزید تا کمی نرم شوند. سپس آنها را ۵ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شوند.
۲
در مخلوط‌کن، مارچوبه، اسفناج، انگور، کیوی و آب انگور را با یکدیگر مخلوط کنید. تا زمانی هم بزنید که همه مواد ریز و یکدست شوند.
۳
سپس قالب‌های یخ را به آن بیفزایید و دوباره هم بزنید تا همه یخ‌ها خرد شوند.
۴
اسموتی را درون لیوان بلند بریزید و فورا سرو کنید.
سایر نکات
اسموتی سبز بهاری
باید بدانید این اسموتی را می‌توانید در یک ظرف دربسته که هیچ هوایی وارد آن نمی‌شود، به مدت 3 روز در یخچال نگهداری کنید. این اسموتی با انواع میوه و سبزیجات سبز تهیه می‌شود و بسیار مقوی است.
عکس و تصاویر ارسالی از اسموتی سبز بهاری
نظرات طرز تهیه
اسموتی سبز بهاری
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
اسموتی قهوه
اسموتی کاکائویی
اردور بهاری
اسموتی سبز
اسموتی پرتقال با آب پرتقال، ماست و شیر
میلک شیک موز مخصوص
عکس های مرتبط
